產婦生產完之後身體特別虛弱，還有傷口，所以需要坐月子，坐月子的時候需要多補充營養，調理身體。月子餐的食品種類要豐富，需要頓變化，多做一些高營養的湯，比如鯽魚湯等。月子餐按照目的應該分為幾個階段，第一階段是去惡露，第二階段是祛風寒，第三階段是補血潤腸，第四階段是補腎，最後一階段是補元氣。月子餐適合做各種粥，小米粥、薏米粥、當歸烏雞粥等，還有各種湯，鱸魚湯、鯽魚湯、豬蹄黃豆湯等。

很多人都想到坐月子的時候請月嫂或者保姆到家來看孩子，照顧產婦，還有更加省心省力的方式，那就是去陪月公司（http://www.ubabygroup.com/）去坐月子。陪月公司裡面的工作人員也都是非常專業的，和家政公司裡面的月嫂差不多，她們有豐富的陪月經驗，也會照看小寶寶。陪月公司有很多專職的工作人員，有的負責產婦的飲食，有的負責產婦的身體恢復，還有幫助產婦下奶的，可以提供按摩服務，幫助催奶。陪月公司設施齊全，不用大家再帶其他東西來，不用操心買東西。不同的陪月公司收費標準不一樣，大家可以咨詢之後再做決定。